7 月 19 日下午，周大福金融中心 35 楼洋溢着欢声笑语，由启能优学携手泰康人寿广州本部主办的 “亲子体验泰康专场 —— 暑假儿童专注力挑战赛” 热闹开场。这场历时近三个小时的活动，以 “科学培养专注力，助力儿童成长” 为核心，通过游戏体验、专业分享、竞技挑战三大环节，让二十多组亲子家庭在互动中感受专注力的魅力，解锁科学育儿的新方式。

游戏体验：在欢乐互动中播种专注的种子

下午 2 点，活动在轻松愉悦的氛围中拉开序幕。首个环节 “游戏体验” 设置了平衡凳、套圈圈、头环测评、叠杯杯四大项目，每个项目都隐藏着对专注力的 “隐形训练”，像磁石般吸引着孩子们争相参与，现场瞬间成了欢乐的海洋。

平衡凳区域，孩子们小心翼翼地站上特制的平衡凳，双臂微微张开，努力维持身体稳定。这个看似简单的项目，实则暗藏玄机 —— 它能精准训练孩子的前庭平衡能力和身体协调感。正如儿童专注力培养理论中提到的，前庭平衡发展是专注力的生理基础之一，稳定的身体感知能帮助孩子更易集中注意力。一旁的家长们屏气凝神，忍不住轻声加油：“慢慢来，眼睛看着前方，保持住！” 简单的鼓励声中，藏着对孩子专注状态的温柔守护。

套圈圈游戏前，孩子们纷纷踮起脚尖，紧盯不远处的彩色目标，手臂微微抬起，屏息瞄准 —— 这是对视觉追踪能力和手部控制能力的双重考验。5 岁的童童连续三次套中目标后，兴奋地拍手欢呼：“我做到啦！” 周围的小伙伴立刻围上来，为他鼓掌喝彩。这种积极的互动不仅增强了孩子们的自信心，也让他们在游戏中逐渐意识到专注的重要性。

头环测评区则充满了科技感，孩子们戴上特制的头环设备，通过脑电波反馈来观察自己的专注状态。屏幕上跳动的数据让孩子们感到新奇，同时也让他们直观地感受到集中注意力带来的变化。工作人员萌萌老师耐心地为孩子们讲解如何通过调整呼吸和心态来提升专注力指数，帮助他们学会主动管理自己的注意力。新奇的体验让孩子们啧啧称奇，也让家长们恍然大悟：“原来孩子的注意力是可以被‘看见’和训练的！”

叠杯杯区域更是热闹非凡。孩子们的小手翻飞，需要在最短时间内将杯子按规则叠放整齐再迅速还原。这不仅是手眼协调的挑战，更要求他们在快速操作中保持高度专注 —— 稍有分心，叠好的杯塔就会散落。一次次尝试后，孩子们的动作越来越熟练，从最初的手忙脚乱到后来的从容有序，脸上渐渐露出了满足的笑容。

整个游戏体验环节，孩子们在欢笑声中探索专注的奥秘，家长们则在观察中默默思考。启能优学活动负责人表示：“我们希望通过这些趣味游戏，让孩子在‘玩’中自然锻炼专注力，也让家长发现日常生活中培养专注力的契机。”

专业分享：解码专注力培养的 “家庭密码”

下午四点半，启能优学课程负责人何文婷老师带来了 “如何培养孩子良好专注力（幼儿园）”主题分享，用生动案例和实用方法，为家长们送上一场干货满满的育儿指南。

“联合国教科文组织早已将专注力问题列为引起全球儿童学习障碍的首要因素，而国内调查显示，主观认为能集中注意力听课的学生还不到 40%。” 何文婷老师以一组数据开篇，瞬间抓住了家长们的注意力。她进一步解释：“专注力不是‘坐得住’的表象，而是‘主动聚焦’的能力 —— 任凭身边的人如何调皮捣蛋，我依然能安安静静地听老师讲课，这才是真正的专注。”

结合现场观察到的孩子表现，何文婷老师分析了专注力不足的常见表现：“比如别人说话时心不在焉、眼神飘忽；容易被噪音转移视线；做事难以坚持到底；手上小动作多、坐不住等，这些都是需要家长关注的信号。” 她特别强调，3-4 岁儿童的专注时长约为 10 分钟，5-6 岁约 10-15 分钟，7-8 岁约 15-20 分钟，家长需遵循这一规律，避免用成人标准过度要求孩子。

谈及家庭培养方法，何文婷老师提出 “两个不要” 原则：“一是不要无意识打扰孩子的自主探索，比如孩子搭积木时频繁问‘渴不渴’；二是不要强势破坏孩子的专注对象，比如强行终止孩子的兴趣活动。” 她建议家长将 “无意识打扰” 转为 “有意识保护”，给孩子完整的探索体验。

在提升专注力方面，何文婷老师也推荐了多种具体方式：

视听觉训练：通过 “听声拍手”（听到天上飞的动物拍一次手，听到陆地上跑的动物拍两次手）等亲子游戏锻炼听觉专注，借助 “找不同”“走迷宫” 提升视觉追踪能力；

环境营造：打造简洁有序的学习空间，尤其书桌应少放无关物品，避免视觉干扰，这种看似细微的调整，能有效帮助孩子集中注意力；

情绪调节：家长需努力营造良好的家庭情感氛围，教会孩子正确表达情绪，多鼓励少表扬，通过共情保持沟通同频，因为情绪平和的孩子才能更专注地投入学习与活动；

运动赋能：培养孩子的运动爱好，如乒乓球、篮球、游泳等有氧运动，能让孩子更专注、更少冲动；

时间管理：对学龄儿童可尝试番茄钟工作法，以 25 分钟专注学习加 5 分钟休息的节奏，帮助孩子科学管理时间，拒绝拖延。

分享尾声，何文婷老师强调：“专注力是一切学习的基础。没有它，知识的阳光就照射不进孩子的大脑。” 她鼓励家长们通过科学方法，帮助孩子将专注力培养成一种习惯，“孩子最初拥有的是无意识的注意力，我们可以通过特定的游戏活动训练来增强有意识的注意力，也就是专注力。”

竞技挑战：在趣味比拼中展现专注的力量

讲座结束后，随着主持人一声宣布，“暑假儿童专注力挑战赛” 正式开始。赛事围绕 “听觉专注”“视觉专注”“操作专注” 三大核心能力展开，按 3-5 岁幼儿组、6-7 岁小学低年级组、8 岁及以上小学中高年级组分级设计，既有符合年龄特点的趣味任务，又暗藏科学测评逻辑，家长们则化身计分员、计时员，全程参与孩子的成长见证。

幼儿组：游戏化任务激活专注潜能

3-5 岁幼儿组的比赛充满童趣：在 “听觉专注大比拼” 中，孩子们通过 “听故事划消未邀请动物”“根据指令圈选水果” 等任务，锻炼听觉信息捕捉能力；“视觉专注大比拼” 则以 “动物园里找动物”“规律涂颜色”“图片找不同” 等游戏，引导幼儿集中视觉注意力；“操作专注大比拼” 的七巧板拼搭环节，孩子们需根据屏幕造型快速还原图案，考验手眼协调与空间感知能力。

小学组：科学化任务进阶能力评估

6-7 岁小学低年级组的挑战难度升级：“听觉专注” 环节加入数字序列记忆、符号转换记录及故事关键词计数；“视觉专注” 引入数字划消、文字划消和隐藏物品寻找，限时任务考验注意力分配与抗干扰能力；“操作专注” 的舒尔特方格挑战，要求选手按序点击数字 1-25，精准评估视觉搜索与反应速度。

小学中高年级组：聚焦学习场景的综合挑战

8 岁及以上小学中高年级组则进一步聚焦学习场景：“听觉专注” 需记录复杂数字序列、完成词语分类计数及故事多关键词统计；“视觉 / 阅读专注” 包含速读信息抓取、数字与文字划消、复杂算式心算等任务，全面考察信息处理的准确性与效率；“操作专注” 的计算器同步运算环节，要求选手边听算式边操作，考验多任务处理能力。

赛事全程充满温暖瞬间：有孩子为同伴加油的呐喊，有家长为孩子进步的鼓掌，更有亲子间眼神交汇的默契。当最后一位孩子提交 “操作专注” 作品时，全场自发响起掌声 —— 这掌声不仅是对孩子们的肯定，更是对 “专注” 本身的致敬。

温情收官：在合影与口号中定格成长瞬间

下午 5点临近，活动进入温馨的收尾环节。“请所有家庭到场地中央，我们一起拍张大合照吧！” 随着主持人的号召，孩子们在前排摆好姿势，家长们站在后排，启能优学与泰康人寿的工作人员也加入其中，镜头定格下这张充满笑意的 “全家福”。

活动结束后，不少家长仍在交流心得。“今天不仅陪孩子玩得开心，还学到了实用方法，真是不虚此行。”“通过比赛发现，孩子在听觉专注方面比较强，但视觉追踪还需要加强，回家可以有针对性地训练了。” 家长们的反馈，印证了活动的价值。

启能优学活动负责人表示：“本次挑战赛不仅是一场竞技，更是一次让家长和孩子共同认识专注力、体验专注力的机会。我们希望通过这样的活动，让科学的专注力培养方法走进更多家庭，帮助每个孩子在成长中绽放独特的光彩。”

夕阳透过落地窗洒进会场，孩子们带着活动纪念品和满满的收获离开，家长们则对 “专注力培养” 有了更清晰的认知。这场活动或许短暂，但它在亲子心中播下的 “专注种子”，必将在科学培育下，生长为助力孩子未来的 “力量之树”。而启能优学也将持续以专业的课程体系和实践活动，陪伴更多孩子在专注中探索世界，在成长中收获自信。